晨起一支烟,赛过活神仙?长期吸烟的人,尤其要远离这几个时间段

时间:2020-01-13 08:00:01 来源:艾瑞网 当前位置:轩叔叔小课堂 > 书籍 > 手机阅读

吸烟是日常生活中再普遍不过的一种症状了,虽然都知道吸烟有害健康,但吸烟给人们的快感是很多人无法轻易割舍的。在民间也素来有某个时间段吸烟,赛过活神仙的说法。特别是迷惑了不少人的晨起、饭后,不少的人是习惯性吸烟。

晨起一支烟,赛过活神仙?长期吸烟的人,尤其要远离这几个时间段

可今天要跟大家说的是,经常在以下这几个时间吸烟,危害真的不少。从全天的时间来看,首先就是晨起吸烟,经过了一碗上的睡眠之后,人们的大脑也跟着清醒。

此时更容易烟瘾上头,尤其是对于平时压力都非常大的人,第二天早上醒来,又要面对一大堆的繁琐工作,便容易处于压抑的阶段。这时候吸烟的唯一一点好处就可以派上用场了。

晨起一支烟,赛过活神仙?长期吸烟的人,尤其要远离这几个时间段

那就是烟草中有毒有害并且可以致癌的尼古丁,它是烟瘾最大的祸首,既容易让人上瘾,也容易让人兴奋。但晨起吸烟,并不是解压的方式,要知道在早上吸烟,还会让心肌梗死的概率增加。

尤其是对于高血压的人群,早上吸烟真的很危险,同时也不是对身体健康负责任的表现。

晨起一支烟,赛过活神仙?长期吸烟的人,尤其要远离这几个时间段

接下来就是很多人喜欢饭后吸烟,常言道“饭后一支烟,赛过活神仙”。

很明显,这句话中有很多的夸张程度。酒足饭饱之后,我们最应该做的是帮助机体消化吃进肚子里的食物。

晨起一支烟,赛过活神仙?长期吸烟的人,尤其要远离这几个时间段

反而你是吸烟的话,又因为在这种特殊的阶段,往往会刺激胆囊中的胆汁,从而增加胆汁的分泌量,诱发更为严重的胆囊疾病或者是胃部疾病。

对于消化不良的人,饭后吸烟更是不利,还会因为这样做影响食物的吸收,不仅不利于病情还不利于身体健康。

晨起一支烟,赛过活神仙?长期吸烟的人,尤其要远离这几个时间段

最后,还要跟大家说的一个时间段,不要在运动期间吸烟。锻炼身体本身是一件对健康有利的事情,对于没有办法彻底戒烟的人,每天适量做力量训练以及有氧运动,还可以帮助机体抵抗烟草的危害。

可如果你是在运动期间吸烟的话,就万万不要这么做了。运动正是呼吸系统等多个系统活跃的时候,在你烟云吐雾,呼吸的加快会进入更多的有害物质,甚至是可以达到70多种的致癌物。这期间,你吸入的有害物质越多,危害也就越大。

因此,长期吸烟的人,要特别注意这几个时间段,为了健康考虑尽量避免。当然,你能因此去戒烟的话,就再好不过了。

晨起一支烟,赛过活神仙?长期吸烟的人,尤其要远离这几个时间段

各位朋友,你有吸烟的习惯吗?会在这几个时间段吸烟吗?不妨在下方评论中留言,分享给我们的营养师。

上一篇把儿子绑到学校,儿子还是逃学——赏识教育为何变成了伤害教育

下一篇黄磊不满《向往的生活》嘉宾,直言都不认识,网友:是膨胀了吗?

书籍本月排行

书籍精选